De acuerdo a cifras del Gobierno federal, en todo México hay más de 30 millones de personas diagnosticadas con hipertensión arterial, se trata del aumento de la presión de la sangre en las arterias debido a diversas causas como la obesidad, sedentarismo, diabetes, consumo de tabaco, ingesta de alcohol en exceso, alimentación inadecuada, colesterol elevado, y más.
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De frente a ello, el doctor duranguense e influencer, Polo Guerrero, lo volvió a hacer, y trae para todos los usuarios de TikTok recomendaciones para quienes padecen de esta enfermedad. “Si quieres bajar la presión arterial, necesitas consumir potasio”, declaró al inicio de su video más reciente, donde además explicó que la Sociedad Europea, en su nueva guía de la hipertensión, recalca la importancia de este mineral.
“El consumo de potasio tiene que ser de 3.5 gramos al día, según la Organización Mundial de la Salud, y esos son los criterios de la guía, en donde se recalca que esto va a apoyar mucho más en el caso de las mujeres”.
Esto porque tener un buen nivel de potasio ha demostrado que va a reducir la tensión arterial, y también disminuye el riesgo de presentar accidente cerebrovasculares, o demás complicaciones relacionadas con la hipertensión.
“Los alimentos que se han visto que tienen mayor aporte de potasio, son los plátanos, aguacate, y las espinacas, siempre y cuando no la hiervas con sal, solo recuerda no exagerar, ya que el alto consumo de potasio también puede llegar a dañar la salud”.