Son muchas las personas que en el país y el mundo sienten que un día no puede iniciar mientras no se haya consumido una primera taza de café. Algunos aseguran que su sabor es lo mejor, pero otros señalan que los efectos son parte de volverse fan de esta bebida que prácticamente está al alcance de todos. Se le adjudica sobre todo la presunta propiedad de brindar energía para el día, arrebatar del sueño a unos cuantos y provocar una rica satisfacción.
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Pero, hay una versión oficial respecto a los beneficios que tendría el café en quienes lo consumen. El doctor duranguense y creador de contenido para las redes sociales, Polo Guerrero, compartió en uno de sus más recientes videos aquellos factores positivos de tomar café. Y según sus palabras, “tomar café es hermoso”, y aquí te explicamos por qué.
En su material que se difunde en TikTok, el médico señala que son al menos siete los beneficios del café, y están relacionados a la resistencia a la insulina, hipertensión, evitar un riesgo de infarto, brindar saciedad, mejorar el estado de ánimo, representa ser un protector contra el Alzheimer o Parkinson y finalmente disminuye el riesgo de una lesión renal.
El café es un gran aliado para ir en contra de la resistencia a la insulina; “el consumo de café apoya a disminuir la resistencia a la insulina”.
Por otro lado, diversos estudios señalan que esta bebida apoya también a disminuir el riesgo que se tiene para la hipertensión.
En un tercer aspecto, explicó el duranguense que según expertos, consumir de tres a cinco tazas de café diarias va a reducir el riesgo de infarto o de algún accidente cerebrovascular, y esto es porque se disminuye el colesterol malo, pero se mantiene el bueno. “Así que sí estás cuidando tu corazón”.
En tanto, el café activa lo que se conoce como péptido yy, lo cual colabora en los niveles de saciedad, “es por eso que después de comer te puedes tomar una pequeña tacita de café con la intención de saciar el hambre completamente”.
Mientras tanto también impacta en el estado de ánimo, pues se ha demostrado que el consumir café ayuda en mejorar en dicho aspecto. Además, de manera precisa se indica que reduce en un 30 por ciento la probabilidad de llegar a una depresión.
También está demostrado que es un factor protector contra el Alzheimer o Parkinson, es decir, cuida el cerebro. Finalmente, el consumir esta bebida ayuda en reducir en un 23 por ciento el riesgo de una lesión renal aguda.
Pero, aquí va la mejor recomendación, pues lo viable es que no le ponga demasiada azúcar, leche o cualquier otro aditamento, “consúmelo así, solito”.