La cerveza no solo es una bebida rica y refrescante sino que también cuenta con diversos beneficios que aportan a nuestra salud, siempre que se consuma con moderación.

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Por ello te compartimos algunos de los más conocidos. Se trata de una bebida baja en grasa y nutritiva ya que contiene carbohidratos, vitaminas del grupo B y minerales.

Además contiene calcio, potasio, magnesio, vitamina B9 y fósforo, por lo que previene la aparición del colesterol, diabetes y enfermedades renales.

Es rica en antioxidantes y vitamina B6, bueno para evitar enfermedades cardiovasculares. Disminuye el riesgo de ataques al corazón.

Mientras que en las mujeres, la cerveza puede retrasar la aparición de los síntomas de la menopausia, por su contenido en silicio y fitoestrógenos. Además mejora la salud ósea previniendo la osteoporosis.

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También mejora el sistema inmunológico, especialmente en las mujeres, al fortalecer la respuesta inmune ante determinados microorganismos.

Brinda protección frente a enfermedades como el Alzheimer y otras enfermedades cognitivas, por su contenido en silicio. Prolonga la vida, por sus propiedades antioxidantes, evitando el envejecimiento de las células.

Ayuda a la recuperación para deportistas, favoreciendo la hidratación. Un vaso de cerveza después de una buena sesión de running tiene muchos beneficios físicos y psicológicos.

Es importante destacar que la cerveza sin alcohol es beneficiosa para las mujeres embarazadas por su alto contenido en ácido fólico. Y finalmente nos ayuda a mejorar las relaciones sociales, ya que la cerveza se suele consumir en compañía de amigos.